Você faz MESMO Pilates?
Acho que existem dois tipos de pessoas que fazem Pilates. As que sabem o que estão fazendo, e não param nunca mais. E as que alguém disse que era bom e está na moda, então foi lá fazer também.
Eu to na categoria dos que não param nunca mais. Quero envelhecer pilateira: lá, firme e forte “puxando mola” e fazendo força no abdômen.
Os efeitos positivos do Pilates, são clichê. Não vou falar. Vou falar para os que fazem por moda e não entendem bem e acham que não é tão emocionante assim quanto as pessoas falam.
Na verdade, pra ter certeza que você está MESMO fazendo Pilates tem algumas coisinhas comuns:
- Nas primeiras aulas, você achou difícil ou pelo menos esquisito se adaptar à respiração diferente.
- Você sai cansado e suado da aula (apesar da musiquinha lenta, do ar condicionado, dos professores quase sempre cuidadosos e dos exercícios lentos);
- Você sente o abdômen arder (arder mesmo, não é doer);
- Não consegue fazer uma seqüência e conversar ao mesmo tempo;
- Sabe que os exercícios aparentemente mais simples podem ser muito desafiadores;
- Precisa de silêncio, calma e concentração pra fazer a maioria dos movimentos;
- Pede ajuda do professor sempre. Sabe que errar é bem pior do que perguntar como é o certo.
- Sente na pele que se não usar o abdômen vai ferrar a coluna.
- As extremidades do seu corpo (mãos, pés, dedos, punho) não doem mais em alguns exercícios. - Já sabe como usá-los sem forçar.
- Entende a necessidade da lentidão dos exercícios e sabe exatamente a diferença entre o Pilates e a musculação.
- Já descobriu ao menos umas 5 coisas novas no seu corpo em menos de 1 mês (uma perna milimetricamente maior que a outra, um músculo que você nem sabia que existia e que passa a usar, uma parte do corpo que é menos alongada, etc)
- Se pega dirigindo e fazendo a respiração do Pilates e usando o abdômen pra subir uma escada.
- Descobre que quando seu abdômen não tem mais força, você pode usar o bumbum pra fazer exercício de braço. E se não der mais com o bumbum, você pode usar a musculatura das costas.
Bem, se o cristão passar por esses sintomas e não sentir o corpo mudar depois da oitava aula, num sei não. Só rezando pra resolver. Porque o que o Pilates não resolve, só Deus mesmo.
Ah, e dá pra ficar 1 ano longe das aulas, que quando você voltar vai ser rápido chegar no nível em que parou antes. To muito feliz por isso, inclusive. Vou voltar a ser bonitinha.
Eu to na categoria dos que não param nunca mais. Quero envelhecer pilateira: lá, firme e forte “puxando mola” e fazendo força no abdômen.
Os efeitos positivos do Pilates, são clichê. Não vou falar. Vou falar para os que fazem por moda e não entendem bem e acham que não é tão emocionante assim quanto as pessoas falam.
Na verdade, pra ter certeza que você está MESMO fazendo Pilates tem algumas coisinhas comuns:
- Nas primeiras aulas, você achou difícil ou pelo menos esquisito se adaptar à respiração diferente.
- Você sai cansado e suado da aula (apesar da musiquinha lenta, do ar condicionado, dos professores quase sempre cuidadosos e dos exercícios lentos);
- Você sente o abdômen arder (arder mesmo, não é doer);
- Não consegue fazer uma seqüência e conversar ao mesmo tempo;
- Sabe que os exercícios aparentemente mais simples podem ser muito desafiadores;
- Precisa de silêncio, calma e concentração pra fazer a maioria dos movimentos;
- Pede ajuda do professor sempre. Sabe que errar é bem pior do que perguntar como é o certo.
- Sente na pele que se não usar o abdômen vai ferrar a coluna.
- As extremidades do seu corpo (mãos, pés, dedos, punho) não doem mais em alguns exercícios. - Já sabe como usá-los sem forçar.
- Entende a necessidade da lentidão dos exercícios e sabe exatamente a diferença entre o Pilates e a musculação.
- Já descobriu ao menos umas 5 coisas novas no seu corpo em menos de 1 mês (uma perna milimetricamente maior que a outra, um músculo que você nem sabia que existia e que passa a usar, uma parte do corpo que é menos alongada, etc)
- Se pega dirigindo e fazendo a respiração do Pilates e usando o abdômen pra subir uma escada.
- Descobre que quando seu abdômen não tem mais força, você pode usar o bumbum pra fazer exercício de braço. E se não der mais com o bumbum, você pode usar a musculatura das costas.
Bem, se o cristão passar por esses sintomas e não sentir o corpo mudar depois da oitava aula, num sei não. Só rezando pra resolver. Porque o que o Pilates não resolve, só Deus mesmo.
Ah, e dá pra ficar 1 ano longe das aulas, que quando você voltar vai ser rápido chegar no nível em que parou antes. To muito feliz por isso, inclusive. Vou voltar a ser bonitinha.
Depois de um recorde de 1 ano e 2 meses sem parar a musculação, entreguei os pontos: não suportava mais aquela chatice de levantar peso e sofrer repetidamente fazendo os mesmos exercícios de sempre. Voltei a correr apenas e começou tudo a cair. Desespero total!!! Eis que resolvo seguir o seu conselho, Binha, e deu muito certo. Hoje sou uma pilateira viciada e assim como você, quero morrer fazendo isso =)
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